Спи и зарабатывай! 1000 евро за 8 часов

SIA Dormeo home предлагает необычную вакансию «спящего работника». Заявления от кандидатов принимаются до 9 сентября.

Интересные факты о мелатонине - гормоне сна

Спросите у себя: получаете ли вы каждую ночь полноценные восемь часов качественного сна? Недосып или тревожный сон - распространенная проблема, которая может иметь серьезные последствия. Плохой сон не только истощает энергию и снижает производительность, но и увеличивает риск различных заболеваний.

От растворимого кофе не бодрит, а клонит в сон - разбираемся, почему

В кофе, помимо бодрящего кофеина, присутствует вещество, вызывающее сонливость — теобромин. Оба они находятся и в зерновом, и растворимом кофе, но в разных пропорциях.

В TikTok набирает популярность новый тренд. Он может быть опасен3

В соцсети TikTok появился новый опасный тренд, где людям советуют заклеивать рот перед сном. Специалисты предупреждают, что это может быть очень опасно.

Луна, мелатонин и сон, или Как луна влияет на качество сна и что делать, чтобы лучше спать?

То, что фазы луны могут влиять на самочувствие человека, заметили уже давно — кто-то, например, во время полнолуния чувствует нервозность, а другому трудно уснуть. Поскольку качественный сон имеет важное значение для нашего здоровья и качества повседневной жизни, возникает вопрос: нужно ли думать, как контролировать влияние луны?

Беспружинные матрасы, как выбрать?

Беспружинные матрасы идеальны для сна. Данный тип набирает все большую популярность в последнее время. Беспружинные матрасы? Это возможно? Да, да и еще раз – да! В представлении многих матрасы – это пружины, но в действительности ситуация давно изменилась.

Названа частая причина опасных проблем с сердцем

Ученые Университетского центра общей медицины и общественного здравоохранения Лозанны (Швейцария) пришли к выводу, что недостаточный сон вызывает сердечную недостаточность, особенно у людей, живущих в семьях с низким доходом. Об этом сообщает Lenta.ru ссылкой на EurekAlert!

Сердобольный мужчина простоял весь полет ради жены и прослыл подкаблучником1

Мужчина простоял на ногах весь полет, чтобы его жена могла поспать лежа. Его фотографию опубликовала в Twitter женщина, летевшая с парой в самолете. Об этом сообщает Lenta.ru.

Мужчина узнал причину своего неспокойного сна и рассмешил пользователей сети

Пользователь сети под ником @stluis_htx решил узнать причину своего неспокойного сна и установил камеру ночного видения. Кадрами с видеозаписи мужчина поделился в своем Twitter-аккаунте. Об этом сообщает Lenta.ru.

Определена норма здорового сна

Врач-сомнолог Александр Пальман рассказал о норме здорового сна. Об этом сообщает Lenta.ru ссылкой на RT.

60% жителей Латвии слишком мало спят, что приводит к риску серьезных проблем со здоровьем

60% жителей Латвии не уделяют для сна достаточно длительное время, однако каждый шестой (17%) испытал бессонницу или нарушение сна, о чем свидетельствуют данные последнего «Индекса здоровья Mana Aptieka & Apotheka». Специалист в области медицины снa и невролог Айнарс Вецвагарс уверяет, что проблемы сна в обществе действительно являются актуальными, и, если их не лечить, у человека со временем могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем, поскольку во время здорового сна укрепляется иммунитет.

Названы продукты для идеального сна

В выпуске National Geographic Food перечислены основные продукты, способствующие крепкому сну, сообщает AOL.

Нехватка сна заставляет людей потреблять много лишних калорий

По словам сотрудников Королевского колледжа Донжона, люди, спящие меньше 7 часов в сутки, потребляют на 385 калорий в день больше. Вследствие этого за неделю вес у них может увеличиться на 0,5 килограмма. Специалисты подчеркивают: нехватка сна подталкивает людей к употреблению жирных продуктов вместо фруктов и овощей, пишет The Daily Mail.

Качество ночного сна напрямую зависит от завтрака, заявляют ученые

Эксперты, занимающиеся проблемами сна, констатируют: чтобы крепко спать ночью, нужно есть правильные продуты на завтрак. Как передает "Российская газета", специалисты советуют в течение получаса после пробуждения съедать восемь орехов миндаля и два финика.

Медики: в выходные дни вы должны вставать и ложиться по режиму

Многие предпочитают отоспаться на выходных, тем самым, провоцируя развитие "социального джетлага". Такой сбой режима грозит повышенным риском болезней сердца, предупреждает The Economic Times со ссылкой на Университет Аризоны.

Глобальное потепление повлияет на наш сон

Качество сна жителей планеты Земля ухудшится из-за глобального потепления. Чем дальше, тем хуже мы будем спать по ночам, предупреждают американские ученые. Об этом неприятном факте сообщает журнал Science Advances.

Ученые определили, сколько необходимо спать женщинам

Ученые из университета Манчестера решили определить, сколько нужно спать женщине, чтобы быть здоровой и полной сил. Оказалось, что все зависит от возраста представительницы прекрасного пола. Для полноценного отдыха молодой женщине нужно больше времени уделять сну. Более зрелые дамы должны спать меньше, информирует supreme2.ru.

Психологи: отсыпаться на выходных вредно

Результаты исследований специалистов Института медицинской психологии при Мюнхенском университете свидетельствуют, что отсыпаться на выходных вредно.

Эксперты призывают официально ввести на работе "тихий час" с временем для сна2

Работа может вызывать высокий уровень стресса. Сложные задачи и напряженные ситуации сначала дают всплеск адреналина и повышенную активность. Но этот период быстро проходит и наступает время физического и умственного упадка, пишет Zee News.

Слон оказался самым бодрствующим млекопитающим

Биологи из Школы анатомических наук Витватерсрандского университета (ЮАР) доказали, что среди млекопитающих меньше всего спят африканские слоны. Соответствующее исследование опубликовано в журнале PLOS ONE, кратко о нем сообщает Reuters.

Найден способ заснуть вовремя

Американские и шведские ученые предложили действенный способ засыпать вовремя. Соответствующее исследование опубликовано в журнале Current Biology.

Ученые нашли неожиданную причину сокращения жизни

Исследование, проведенное в Лондоне, позволило ученым обнаружить зависимость, механизм которой пока не ясен до конца и требует дополнительного изучения. Специалисты установили, что определенная продолжительность сна людей коррелирует с длительностью их жизни, пишет medikforum.ru.

Психологи: "совы" чаще бывают умнее "жаворонков"

Британские исследователи обнаружили прямую связь между временем отхода ко сну человека и его уровнем интеллекта. Предполагается, что эта связь имеет эволюционные корни.

Полезные советы: как заснуть в самолете

Многие люди во всем мире страдают от аэрофобии. Но без полетов на самолете тоже не обойтись. Побороть страх сложно, и в таком случае лучше всего проспать весь полет. Но как уснуть, если нервы на пределе? Есть и те, кто сталкивается с иной проблемой – длительный перелет. И в этом случае совет пригодится тот же. Поэтому специалисты-психологи предложили несколько вариантов, как уснуть в самолете и благополучно проспать весь полет.

Почему на левом боку спать лучше, чем на правом

Общеизвестно, что сон является важной частью здоровья человека, однако не стоит забывать про позицию сна. Результаты некоторых исследований говорят о полезности сна на левом боку. Чем именно он полезен рассказывает портал "Как просто".