Обратите внимание: материал опубликован более чем восемь лет назад

Какие продукты стоит забыть желающим сбросить лишний вес

Короткая ссылка

Какие продукты стоит забыть желающим сбросить лишний вес
Приобрести лишние килограммы очень легко, чего нельзя сказать о таком же быстром избавлении от них. Ниже приведем список продуктов от которых лучше избавиться, если вы действительно хотите сделать свою фигуру более стройной. Ведь уже скоро весна, а потом и лето. На сайте organizeyourselfskinny.com, был опубликован доклад кардио-специалистов, тщательно изучивших этот вопрос.

Сладкие газированные напитки

 

Какие продукты стоит забыть желающим сбросить лишний вес
Не удивительно, что газированные сладкие напитки №1 в списке. Даже диетические газированные напитки состоят из химикатов и искусственных подсластителей. Замедляя процесс потери веса, они, в это же время, способствуют добавлению ненужного сахара и калорий.

 

Чипсы или крекеры

 

Какие продукты стоит забыть желающим сбросить лишний вес
Множество людей привыкло что-то поедать перед телевизором. Чаще всего сюда относятся различные снеки, - чипсы, крекеры, печенье, поп-корн и т.д. Если вы не можете отказаться от этой привычки, всегда высыпайте такого рода продукты в порционные чаши или небольшие миски. Таким образом вы убережете себя от перееданий.

 

Нарезной сыр

 

У каждого есть так называемый "продукты-провокаторы". Это может быть все что угодно, что вам особенно нравится. Как бы вы себя не уговаривали, рано или поздно съедите все. В таком случае держите в доме небольшие порции таких продуктов, чтобы не испытывать силу воли.

 

Фруктовые йогурты, в которых фруктов нет совсем

 

Лучше всего взять обычный йогурт и добавить в него свежие ягоды, яблоки и другие фрукты. Сейчас сложно встретить фруктовый йогурт без добавок и химических усилителей вкуса.

 

Продукты, которые я не хочу или могу обойтись без них, но беру, чтобы никого не обидеть

 

У каждого в окружении есть человек, который всегда пытается вас чем-то накормить со словами "съешь всего кусочек" или "один кусочек тебе не повредит". Перестаньте принимать пищу только из-за боязни кого-то обидеть. По словам автора, это ваша жизнь и только вам знать, что лучше. Просто говорите: "Нет, спасибо!"

 

Сыр

 

Если вы не можете отказать себе в сыре Блю, фете, чеддере, швейцарском, моцарелле и т.д., просто научитесь его есть немного, небольшими порциями.

 

Питание на ходу. Фаст фуд

 

Какие продукты стоит забыть желающим сбросить лишний вес
Лучше найти время для трапезы и в спокойной обстановке поесть. Питаясь на ходу вы не контролируете процесс еды и не можете по-настоящему насладиться трапезой. А о "пользе" гамбургеров и картошки фри вы сами все знаете.

 

Заменители сахара

 

Искусственные подсластители имеют тонны химикатов, тонны консервантов и на самом деле могут замедлить потерю веса. Старайтесь избегать их употребление. Можно заменить этот продукт медом или коричневым сахаром.