Как начать тренироваться и не навредить себе при этом
Как показал опрос бренда спортивной одежды 4F, для большинства латвийцев спорт – это отдых для души и тела: такой ответ дало 47% респондентов. Кроме того, еще почти треть опрошенных, а именно 28%, считают расслабляющими продолжительные прогулки в компании друзей или родных, или же c питомцем. «Любая физическая активность хороша. Новички в спорте очень часто бросают тренироваться, потому что сразу берутся за интенсивные нагрузки и тренируются чуть ли не через день, - рассказывает тренер и посол бренда 4F Кристап Энце, - «Однако тем, кто никогда раньше не тренировался, лучше будет начать просто с длительных прогулок».
