Чтобы после праздничного стола не угодить в больницу из-за проблем со здоровьем, специалисты советуют разумно подходить к своему питанию по завершении поста, особенно в первые две недели.

Дело в том, что за 49 дней Великого поста организм привыкает работать в более экономном режиме расходования энергии, по инерции сохраняя его еще некоторое время спустя.

Именно поэтому почти все калории пасхальных застолий идут не на укрепление сил, а на «округление» талии и бедер, так как организм продолжает расходовать на свои нужды внутренние ресурсы, а калории, содержащиеся в пище, накапливает впрок.

Кроме того, организму не хватает желудочного сока и ферментов для переваривания обильной и тяжелой еды. Поэтому стоит пощадить себя и постараться выйти из поста без ущерба для здоровья.

Нельзя сразу же «набрасываться» на жирную и копченую пищу, нужно вводить в свой рацион подобные «тяжелые» продукты постепенно, продолжая придерживаться постной диеты.

Во всем соблюдать умеренность, также постепенно увеличивая и количество принятой пищи. Не объедаться, но и не голодать: разбить прием пищи на 5-6 сеансов в день и есть маленькими порциями.

Стараться избегать вкусных «вредностей», таких как, фастфуд, майонез, сало, сэндвичи, соленые орешки, торты и пирожные с жирным масляным кремом, газировку.

Не злоупотреблять алкоголем. На праздничном столе допустимо сухое красное вино и некрепкое пиво, но не более 200 мл в день.

Для того, чтобы не ощущать после поста дискомфорт, связанный с вздутием живота и ощущением тяжести, стоит использовать препараты, содержащие недостающие ферменты для помощи собственной поджелудочной железы.

Пусть праздничная трапеза за пасхальным столом будет вкусной, радостной и непременно во благо здоровью!