Безусловно, один из лучших способов снятия напряжения – это спорт. Но возможно ли с помощью спорта излечить и душу? Наш ответ – однозначное «да».
В начале 20 века немецкий тренер Йозеф Пилатес разработал методику фитнеса, которая в дальнейшем была названа его именем: пилатес. Он создал поистине уникальную серию физических упражнений, которые помогают исправить мышечный дисбаланс, улучшить осанку и координацию, развить гибкость, а также подарить вам безупречную растяжку. При занятиях пилатесом отдельное внимание уделяется осознанности и правильным психологическим установкам. Вам придется концентрироваться на каждом упражнении стремиться к достижению новых целей.
 |
Кроме того, благодаря пилатесу вы обретете внутреннее успокоение, научитесь лучше ощущать свое тело и почувствуете легкость в своих движениях. Говоря другими словами, регулярные занятия – это возможность начать жить в гармонии с телом и душой.
К тому же пилатес – это комплексная тренировка для всего тела, которая подходит для людей любого уровня физической подготовки. А все, что нужно для занятий - это гимнастический коврик и желание!
«Я должен быть прав. Никакого аспирина. Ни одного дня болезни в моей жизни. Вся страна, весь мир могли бы делать мои упражнения. Они были бы счастливее», – Дж. Пилатес.