С целью добиться приятного бронзового оттенка кожи красавицы всех возрастов много времени проводят на солнцепёке. Хоть многие специалисты практически каждый год предупреждают о том, что такие процедуры могут быть опасными, женщины в погоне за красотой игнорируют такие предупреждения, руководствуясь девизом: «Красота требует жертв».
Однако при этом, если подходить к загару ответственно, никаких жертв не потребуется, надо лишь знать несколько нехитрых правил безопасного приёма солнечных ванн.
По данным специалистов, самое активное солнце с 11 до 16 часов дня. Кроме этого, в указанное время солнце излучает и самую большую радиацию. Поэтому безопаснее загорать с 8 до 11 часов и после 16 часов. При этом не нужно постоянно лежать на солнце, необходимо время от времени прятаться в тень, чтобы дать коже отдохнуть.
Кроме этого, начинать принимать солнечные ванны необходимо с небольших доз не более 10 минут в час. На следующий день время пребывания можно увеличить до 20 минут и так далее.
При этом необходимо учитывать и месяц, так в июне и июле солнце более активно, чем в августе, а значит и больше вероятности обгореть.
Специалисты не советуют загорать беременным женщинам, детям до трёх лет, больным мастопатией, тем, у кого на теле много родимых пятен, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями и т.д.
За полчаса до того, как начать загорать нанесите на тело защитный крем, подобранный в соответствии с вашим типом кожи. При этом не забывайте обновлять его слой. По окончанию приёма солнечных ванн желательно нанести крем после загара, который увлажнит кожу и закрепит полученный оттенок.
Не рекомендуется загорать тем, кто принимает сильнодействующие медикаменты, например, антибиотики и обезболивающие. Кроме этого, осторожность нужно проявлять и любительницам позагорать топлесс. Для безопасного загара с обнажённой грудью необходимо иметь хорошее здоровье, быть не старше 25 лет, без заболеваний гормональной системы и не иметь плохую наследственность по женской линии.
Если вы загар чередуете с купаниями, не забывайте после выхода из воды насухо вытираться. Хоть и оставшаяся на теле влага приятно холодит кожу, помните, что капельки действуют как линзы и значительно увеличивают уровень облучения.
В случае, если все меры предосторожности, предпринятые вами, не сработали и вы все равно сгорели, то весь следующий день нужно провести в тени, чтобы клетки кожи могли восстановиться. Иначе это чревато онкологическими заболеваниями. Разумеется, это общие советы, которые в целях безопасности лучше соблюдать каждому, однако, при этом необходимо помнить и про индивидуальные особенности вашего организма и корректировать эти рекомендации для своего типа кожи.