Несмотря на распространённое мнение «Если насморк лечить, он проходит через семь дней, а если не лечить, то через неделю», в каждой семье есть свои методы лечения этого неприятного заболевания. Кто-то просто отправляется в аптеку и покупает сосудорасширяющие капли для носа, кто-то применяет народные средства. Однако существуют несколько простых правил, соблюдая которые можно успешнее и эффективнее бороться с заложенным носом.

- нужно научиться правильно сморкаться, то есть несильно и каждую ноздрю вычищать отдельно. Не помешает при этом и открыть рот.

- во время насморка старайтесь лишний раз не раздражать слизистую носа, например резкие запахи, пыль, холодный воздух, дым. Кроме этого учтите, что быстрая походка и уж тем более бег усиливают дыхание, что даёт дополнительную нагрузку носу.

- если вы используете сосудорасширяющие капли, применяйте их строго по инструкции иначе можете получить неприятные последствия, например привыкание.

- благотворно на слизистую оболочку носа подействует промывание физраствором или солёной водой, которая продаётся в аптеках. Она поможет тщательно очистить полость от микробов, пыли и других загрязнений.

-обратите внимание на влажность воздуха в помещении. Это особенно актуально, если в семье есть маленькие дети. Сухой воздух раздражает слизистую носа и в результате мы имеем сильный насморк.

- если есть возможность, постарайтесь не переносить эту на первый взгляд пустяковую болезнь, на ногах. Успех её лечения заключается в тепле, то есть если вы будете постоянно находиться в тепле, это позволит бороться с простудой эффективнее и быстрее. Если же на насморк не обращать внимания, он может ответить осложнениями.

- помимо приёма различных лекарственных препаратов можно попробовать погреть ноги. Есть несколько способов: насыпать в носки горчицу, некоторые кладут горчичники на ступни, мажут на ночь йодом или согревающими мазями. Учтите, что различные согревающие процедуры нельзя проводить, если у вас повышена температура.

- эффективны так же ингаляции, которые можно делать старым дедовским способом над кастрюлей с картошкой или ёмкостью с водой, в которой добавлены эфирные масла или лекарственные травы или используя современные устройства.

- можно время от времени в течение дня принимать горячий душ, что не только позволит прогреться организму, но и поможет прочистить нос от скопившейся слизи. Только после процедуры не забудьте тепло одеться, а то можно получить обратный эффект.

Самое главное не затягивайте лечение ринита, так как помимо заложенного носа и головных болей, которыми зачастую сопровождается насморк, можно дождаться того, что сопливый нос станет причиной другого более серьёзного заболевания.