 |
С наступлением летнего сезона забота о здоровом теле и питании снова становится актуальной. Что делать, если вы хотите поесть, но уже вечер? Что делать, если хочется перекусить в течение дня? LA.lv перечислил десятку низкокалорийных продуктов, которыми можно смело баловать себя в любое время суток.
Кстати, это золотое правило диетологов: вместо того, чтобы думать о продуктах, которые есть нельзя, нужно сосредоточится на тех, которые можно есть в любое время. Оказывается, эти продукты настолько низкокалорийны, что организм тратит на их переваривание больше энергии, чем в них содержится.
Речь в основном идет об овощах, которые состоят из воды и клетчатки. Итак, запоминайте топ-десятку:
- яблоки,
- морковь,
- брокколи,
- папайя,
- цветная капуста,
- сельдерей,
- огурцы,
- капуста,
- паприка,
- клубника.
Ешьте, но не забывайте, что здоровье – это не только диета, но физические упражнения, а также образ жизни в целом.