При этом восемь процентов участников опроса сказали, что преодолевать осеннюю депрессию им помогают спорт, прогулки, активный образ жизни. Шесть процентов читателей из числа тех, кто участвовал в опросе, панацеей от хандры назвали витамины и здоровое питание, в котором преобладают свежие овощи и фрукты; один процент – путешествия и развлечения. Пять процентов респондентов считают: их спасает все вышеперечисленное – правильное питание, яркие эмоции, спортивные занятия, а три процента признались в наличии своего «секретного» рецепта от этой сезонной неприятности.

Для справки: по данным Центра профилактики и контроля заболеваний, в Латвии от разных видов депрессии страдают 115 тысяч человек, это каждый 14-й житель страны. По статистике, женщины в два раза чаще болеют депрессией, чем мужчины, но причиной таких данных может быть и то, что мужчины чаще скрывают свою болезнь.

Симптомы депрессии – угнетенное настроение, медленное мышление, низкая активность, сниженная самооценка, неспособность к концентрации, мысли о самоубийстве. Физические проявления – отсутствие аппетита, бессонница, бессилие.

Установить депрессию поможет специальный тест на сайте Depresija.lv.

Всего в опросе приняли участие 315 человек.