Портал grani.lv уже рассказывал о необычном ралли, которое проходило в Даугавпилсском крае и собрало большое количество любителей легкого пара. Накануне этого события мы побеседовали с человеком, который о банях и парилке знает практически все – это профессиональный банщик Ивар Азаревич.

- Какой, по-вашему, должна быть идеальная баня?

- Совсем неважно, насколько баня большая и эстетически оформлена, хотя для некоторых этот аспект очень важен, Баня должна быть прежде всего безопасной, чтобы в парилке не было открытых металлических элементов, на которые можно наткнуться и обжечься. Чтобы пол не был скользким: обязательно нужны деревянные настилы. Желательно, чтобы парилка и помывочная были разделены: попарился в горячем месте, а помылся уже в прохладной атмосфере. Ведь даже, выйдя из парилки, какое-то время наш организм продолжает потеть.

- Банной традиции уже много веков, а как они соблюдаются у нас?

- Наши люди любят париться, знают толк в бане и в Латгалии очень много бань, особенно в сторону Аглоны. Там даже есть настоящая Банная школа. В этом году в Резекненском крае в июне впервые в Латгалии пройдет слет банщиков.

- Как вы стали банщиком?

- Все произошло как-то само собой: сначала построил баньку, потом захотелось узнать, как правильно парятся. Пошел учиться на банщика в Университет Страдиня, где была специальная медицинская программа. Мы тщательно изучали физиологию, узнавали, что происходит с телом при высоких температурах, при каких болезнях можно ходить в баню, при каких это противопоказано и т.д. Ведь в бане, как и в медицине, главным принципом является «не навреди!». Если не знаешь, как и что правильно делать, то могут быть очень неприятные последствия.

- Как париться правильно?

- Ничего не надо делать резко, баня вообще не терпит суеты. Нельзя торопиться, нужно прийти в парилку и просто посидеть немного – привыкнуть к температуре. Обязательно нужно следить за своими ощущениями: если чувствуете, что вам достаточно, то выходите и отдыхайте. Минут через 10 минут повторите. Используйте разные виды скрабов, а уже после третьего захода в парилку можно и попариться. Принцип бани: нагреть тело, чтобы открылись поры, ведь наша кожа – это один большой дыхательный орган и только тогда вы ощутите всю полезность веника и все эфирные масла, которые содержат его листья.

- Какие веники вы посоветуете использовать в бане?

- Здесь все очень индивидуально. Например, дуб считается мужским деревом, листья образуют широкий веер и такой веник лучше захватывает пар. Береза мягче, ее можно использовать и как скраб для лица и тела. Липа – больше подходит для женщин. Сейчас используют и эвкалиптовые веники: у них своя атмосфера. Можжевельник тоже можно использовать как дополнительное средство, но предварительно его нужно подготовить. Веники можно комбинировать из разных деревьев, единственное условие – листья не должны осыпаться. Например, клен, как высохнет, становится хрупким, поэтому его сушить на зиму не рекомендуется. Конечно же, идеальный вариант для бани – свежий веник, но у сушеного совсем другие ароматы.

- Как правильно замачивать веники?

- Здесь очень много разных вариантов. Если у вас мало времени, тогда веник помещаем сразу под горячую воду. Но все же лучше, когда веник предварительно полежит в теплой воде несколько часов. Потом его помещают в более нагретую воду, чтобы листья во время парения не осыпались так быстро.

- Когда нужно заготавливать веники на зиму?

- Считается, что до Янова дня, но я это делаю все лето. Главное – соблюдать лунные фазы, не зря ведь наши бабушки сажали на огороде посадки в одной фазе луны, а выкапывали в другой. Так и веники собирать нужно на растущей луне, тогда они будут дольше держаться, а сушить необходимо на сквозняке, где нет прямых солнечных лучей.

- Какую баню вы сами любите: сауну или по-черному?

- В бане по-черному есть свои «плюсы», там по-другому пар идет и атмосфера иная. Мне разные бани нравятся, главное – хорошая компания и настроение.

- Что нужно пить при посещении бани?

- В бане мы теряем много жидкости, которую нам надо пополнять. Травяные чаи в этом отношении – идеальный вариант. В бане нельзя пить газированные напитки, а пиво и водку употреблять следует только после бани.

- Как часто вы советуете ходить в баню?

- Раз в неделю. Больше уже вредно, так как вымываются необходимые для наших костей соли.

- Какой должна быть температура в парилке?

- Градусов 55-75 градусов. Если больше, то это слишком много, и вы не получите наслаждение от парения: веник нагреется и прилипнет к телу, появится чувство дискомфорта, вы будете возбуждены и даже может получить ожог и тогда ни о каком расслаблении не может быть и речи.

- А как вы относитесь к нырянию в прорубь из парилки?

- Замечательно! Это отличная тренировка кровеносных сосудов и полезное общее закаливание.

- С какого возраста в баню можно идти детям?

- Где-то с 1 года, но должна быть комфортная для ребенка температура.

- Головной убор необходим в бане?

- Банную шапочку лично я рекомендую, так как волосы в парилке очень нагреваются, а перегрев головы нельзя допускать. Народная мудрость гласит, что в бане нет депутатов и министров, все голые. Если же вы идете в парилку в купальном костюме, он непременно должен быть из хлопка, чтобы тело дышало.

- А есть ли банная мода?

- Моды нет, просто люди сейчас больше обращаются к здоровому образу жизни и правильному питанию. Баня - это своего вида релаксация, а при динамичном образе жизни это необходимо. Да и парение - это не битье веником, это воздействие пара на организм. Веник работает как компресс, заставляет действовать те центры чувств, которые ежедневно у нас не работают. Поэтому идите в баню и будьте здоровы!

- Спасибо!