Ножками, ножками: в Латвии проходит акция «День без лифта 2024»1
Сегодня по всей стране проходит акция «День без лифта», в которой принимают участие более 30 европейских стран.
Главная цель мероприятия – напомнить всем и каждому о важности физической активности в повседневной жизни.
Если верить статистике, то почти 60% европейцев никогда не выполняют зарядку, не занимаются спортом или делают это крайне редко. И есть мнение, что это наносит нашему здоровью даже больший вред, чем курение.
Чтобы побудить людей больше двигаться и напомнить о необходимости ежедневной физической нагрузки, в Европе ежегодно проходит акция «День без лифта», являющаяся частью кампании NowWeMOVE, организованной Международной ассоциацией спорта и культуры.
В этот день всех жителей Европы призывают хотя бы на день отказаться от лифтов и пользоваться исключительно лестницами, а компании и госучреждения – закрыть доступ к некоторым лифтам и эскалаторам, чтобы побудить своих сотрудников и коллег пользоваться лестницей. Так что не удивляйтесь, если сегодня они где-то будут недоступны.
Уже известно, что участие в кампании против малоподвижного образа жизни одобрили несколько латвийских министерств, Латвийская национальная библиотека, Латвийское агентство инвестиций и развития и целый ряд других организаций.
Это — для вашего же блага. Ведь ступеньки не только укрепляют мышцы ног и увеличивают выносливость, но и являются великолепным кардиотренажером для тренировки сердечно-сосудистой системы. И попутно сжигают лишние калории. Подсчитано, что если подниматься всего на два этажа вверх два раза в день, то за год можно похудеть на 2,7 килограмма.
И не будем забывать, что с учетом латвийских реалий привычка ходить исключительно по лестнице в будущем может весьма нам пригодиться. Возраст более 40% латвийских лифтов приближается к полувеку, запчастей для них из-за санкций не купить, а замена лифтов в многоэтажках может занять 16 лет.
Так что — ножками, ножками! И не только в «День без лифта»...